メールマガジン名: 操体(SOTAI)コラム 自療することのすすめ
マガジンID: 0000132455
データタイプ: ノーマルテキスト
発行周期: 不定期
発行者連絡先: ohori@hi-ho.ne.jp
関連Webサイト:
http://www.hi-ho.ne.jp/ohori/sotai.htm
Copyright(C) Sotai Ohori Yuyouin
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目次
●操体とは?
●介護と操体 その3
●編集後記
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●操体とは?
操体 そうたい (操体法 そうたいほう)とは、故・橋本敬三医師(18
97−1993)が、日本古流武術の流れを汲む正體術(整体とは異なる)に
東洋医学のエッセンスを加え、さらに近代医学知識を統合させて体系化
したものです。
操体は単なる手技療法、治療テクニックではなく、動物本来が持って
いる原始感覚を取り戻し、正しい体の理(ことわり)を自分の身体の体
感を通して学ぶ実践哲学です。
施術では痛いことは一切しません。「気持ちいい」という快適感覚を
味わってもらうことによって全身のバランスが改善されていきます。
・筋骨格系の異常改善(肩こり、腰痛、頭痛、膝痛、慢性疲労など)
・身体のバランス改善と定期的なメンテナンス(病気などの予防)
・スポーツ、武道における身体能力の向上・試合前の身体調整
(柔軟性の向上、突き蹴りの威力UPなど)
・O脚、X脚、猫背、姿勢改善など美容的な調整
・不眠、便秘、血行不良、冷え性、足のむくみの改善
・精神安定、リラクゼーションなどの癒し効果...etc
上記に限らず、操体はおよそ全ての症状疾患に効果が出ます。自ら癒し
、養う操体を学べば一生の財産となること間違いなしです。
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●介護と操体 その3
ホームヘルパー2級の資格を取得しましたが、在宅介護で男性はほとんど
仕事がありません。掃除、洗濯、料理の家事援助がメインで、身体介護が
必要になってしまった方は家族も大変なのでほとんど施設に入るからです。
しかし、縁あって週二回、午前9時からの1時間、87歳の女性の利用者
さんの外出介助(一緒に散歩する)をすることになりました。
玄関先でこけて右足を骨折。リハビリ中とのこと。もう自分で歩けるのだ
けれど一人では危ないので付き添いが欲しい。できれば男性がよいという
ことで白羽の矢が立ったのでした。
頭も足取りもすごくしっかりされている方でとても健康そうな顔色。色々
なお話もできるので安心しました。
玄関で靴を履いて立ち上がるときにすごく落差があって辛そうに立ち上が
るので、「お風呂で使うような座椅子を玄関におけば、立ち上がりが楽で
すよ。」と実際に持ってきて立ち上がり方を指導しました。
足の位置は膝より後ろへ少し引くこと、お辞儀しながら腰を浮かせ、自分
の手で膝を押しながら足の親指の付け根で踏ん張り、目線は天井を見上げ
るように立ち上がる。ボディーメカニクスの基本です。こういうことを少
しアドバイスするだけで、立ち上がれないと思っていた人が立ち上がれた
りするのです。
いざ散歩へ出発ですが、シルバーカーと呼ばれる歩行補助の介護用具を使
っていました。車輪がついていてハンドルを握りながら歩くのですが、こ
の介護用具があまりよろしくないのです。
ハンドルの角度が地面と平行なことがそもそも間違い。人間の手は真横に
握るよりは、縦に握る方が自然なのです。自転車のハンドルのように少し
角度をつければよいものを、介護用具の開発者が身体のことをあまり理解
していないのではないでしょうか。
「どうも力が入って肩が凝る」と言うので、「人差し指側に力を入れるの
ではなくて、小指側の3指に力を入れて握れば脇がしまって肩も楽ですよ
」と指導しました。手は小指、足は親指に力を入れると効率的に身体を使
うことができるのです。
散歩が終わって帰ってきたときに、立位でできる簡単な一人操体を教えて
あげました。
リハビリセンターでのリハビリは、ぐったり疲れてしまうとのこと。西洋
医学的な局所の筋肉を鍛えるトレーニングはお年寄りにはキツイと思いま
す。操体は「気持よさ」を味わいながら、全身の筋肉を使ってバランスを
整えます。痛い、辛い、しんどいことはやらないのでリハビリにも最適な
のです。
操体プラクティショナーとして実際に身体介護をすると、操体の施術をし
ている感覚で色々と気づくことが多くて鍛えられます。
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操体(SOTAI)コラムを読んで操体の施術を受けたいと思った方は
『操体おおほり癒養院』
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筆者個人のHPはこちら↓
■操体プラクティショナーりょうがゆく!
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※楽天広場の日記ブログです。
■漸々修学少林寺
http://page.freett.com/shourin/kangakushourinji.htm
※少林寺拳法を中心とした武術のページです。
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●編集後記
たかが外出介助かもしれませんが、歩くという行為だけについても本当に
奥が深いです。
高齢者の方が楽に立てる、歩けるための操体普及を自分の周りからしてい
こうと思います。
ご意見・感想はohori@hi-ho.ne.jpまでどしどしお寄せください。
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最期までお読みいただき、ありがとうございました!
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