みなさん、こんばんは。 最近は相方を吉祥寺駅まで見送るついでに井の頭公園を散歩するのが日課にな ってきました。 今朝は一本歯の高下駄で出動! 吉祥寺駅→井の頭公園駅→三鷹台駅までテクテク歩きました。 朝の井の頭公園は本当に気持ちいいです。緑が綺麗に映え、池の噴水からはマ イナスイオン出まくりです(^3^) 井の頭公園では鴨、鳩、亀、鯉などが生息しています。また、井の頭公園駅へ 向かう神田川にはとんぼ、蝶々、アメンボなどがいました。 ミンミンゼミがわいわい鳴いていました。いよいよ夏本番ですね!今年こそは 海で泳ぎたいものです。 それでは今日の操体コラムをどうぞ↓ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ●操体コラム 「健康に生きるための秘訣 中編」 操体は息(呼吸)、食(飲食)、動(身体運動)、想(精神活動)という自己 管理可能な4つの活動のバランスの大切さを説いています。前回は食(飲食) のところで「入れ過ぎない」「悪いものを取り入れない」「そのときに身体が 必要としているものを取り入れる」ことが大事だと言いました。 それでは動(身体運動)で考えてみましょう。 当たり前の話ですが、過度のトレーニングは身体を壊します。また同じ動きば かりを無理してやり過ぎないことです。一部の筋肉に大きな負担を与える動き は望ましくありません。全身の筋肉を少しずつ使って大きな力を出すような動 きが理想的です。 また身体に悪い動きはしないことが大事です。身体に悪い動きとはすなわち「 痛い」「辛い」など不快な感覚がある動きです。ヨガやストレッチをされてい て「痛い方をたくさんやらなければならない」と思い込んで、無理してがんば ってやった結果、壊してしまった人がよく来院されます。 そんな場合は身体が必要とする動きを行うとバランスが整います。もちろん「 気持ちいい」「心地いい」など快適感覚がある動きです。操体の施術ではこれ をやっています。壊れてしまった身体は不快な動きは決して望んでいないので す。 (後編へつづく) ★コラムを読んで「実際に操体の施術を受けてみたい!」と思った方はこちらの ページをご確認の上、ご予約ください↓ http://www.hi-ho.ne.jp/ohori/sotai.htm ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ●お客様の声 操体法一般講習会の感想 50代男性 船乗り 「最初に、『総論』、『日常生活での正しい身体の使い方』:日常生活の中で は何となく身体を動かしているが、身体に歪みを起こさない合理的・効率的な 動き、をチェック。 最近の健康ブームで一口メモで仕入れている事も有った が、「目線を使うと全身が連動して合理的に動く」こと。 この「目線を使っ た動作・所作」は、武術、伝統芸能の美しい・力強い、流れるような所作を創 り出していることに、気付かされた。 実技では、まず今の身体の歪みを鏡を使って、又感覚的にチェック。(左肩が 上がり・右足が前に出ていることは鏡でチェック。左半身が後ろに開いている ・捩れている事を感じる) 実技を開始。数種類の姿勢、動作、を行なう中で、『気持ちの良さ』を感じる こと・味わうことに感覚を向けるが、気持ち良さを感じることは難しい。動作 を大きく・強くし過ぎるために、気持ち良さを越えてしまい中々味わえない。 目をつむり、ユックリと、優しい動きの中で、これが『気持ち良さ』かなとい う感覚を数回感じたと思うので、この感覚を忘れないよう、生活の中で人に迷 惑をかけない範囲で、通勤中、電車を待つ間とか、仕事の合間にチョコチョコ と行うことが可能。 優しい動きを忘れないこと。 実技終了後、身体の状況をチェック、歪みの殆どが解消!驚異! 日常生活に取り入れるとスゴイ効果が期待される。実践が必要であり、シンプ ルだから奥が深い! 」 操体を受けていただいたお客様の感想はこちらで更に読めます↓ http://www.hi-ho.ne.jp/ohori/sotai-taikanshano.htm ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ●メールマガジンを紹介いたします!! 『10年間悩んだ肩こりが、たった5分で解消する方法! 』 はい、男性、女性に問わず、肩こりに悩む方、注目! ここで、ちょっとおすすめしたいメールマガジンのご紹介です。 『10年間悩んだ肩こりが、たった5分を解消する方法!』 では、非常に簡単で誰でもできる肩こり解消プログラムを紹介されています。 発行者のプログラムを体感された方はたった2年で90000人です。 そのうえ、数多く某健康雑誌や専門誌に取り上げられ紹介されています。 今まで解消できなかった肩こりが、短期間で誰でも簡単に解消する方法や、 体感した方の体験談や喜びの声が満載です。ぜひ、参考にしましょう。 無料メールマガジンの購読はこちらから! http://www.mag2.com/m/0000161035.html ★メールマガジンをお持ちの方は相互紹介歓迎します!読者数は問いません。 下記のメルマガ告知文で掲載お願いいたします! -----メルマガ告知文ここから----- ■■■□■■『操体(SOTAI)コラム 自療することのすすめ』■■□■■■ 動物はみな「気持ちいい」という快適感覚を味わうことによって治癒するという自 然法則があります。 操体の施術では、辛い、痛い、しんどいことをせずに、ただただ「気持ちよさ」を 聞き分け、味わうことで、身体の歪みが整復し、痛み・硬結(コリ)などの不定愁 訴が改善されていきます。 「悪くなったから他人に治してもらう」という考え方を卒業して、自療する(自ら の身体を自ら癒し、養う)ことを学んでみませんか? 操体を体感することによって得られた感覚、哲学はきっとあなたの一生の財産とな ることでしょう。 http://www.mag2.com/m/0000132455.htm (登録と解除はこちらから) ■■■□■■『操体(SOTAI)コラム 自療することのすすめ』■■□■■■ -----メルマガ告知文ここまで----- ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ●操体とは? 操体(そうたい)・操体法(そうたいほう)とは、故・橋本敬三医師(1897 −1993)が、日本古来から伝わる正體術(整体とは異なる)に東洋医学のエッセ ンスを加え、さらに近代医学知識を統合させて体系化したものです。 操体は治療法・テクニックではなく、動物本来が持っている原始感覚(快か不 快かを見極める感覚)を取り戻し、正しい体の理(ことわり)を自分の身体の体 感を通して学ぶ実践哲学・自然法則です。 施術では痛いことはしません。「気持ちいい」という快適感覚を聞き分け、 味わうことによって全身のバランスが改善されていきます。 ・筋骨格系の異常改善(肩こり、五十肩、腰痛、頭痛、膝痛、打撲、捻挫など) ・身体のバランス改善と定期的なメンテナンス(病気などの予防) ・スポーツ、武道における身体能力の向上・試合前の身体調整 (柔軟性の向上、突き蹴りの威力UPなど) ・O脚、X脚、猫背、姿勢改善など美容的な調整 ・不眠、便秘、血行不良、冷え性、足のむくみの改善 ・精神安定、リラクゼーションなどの癒し効果...etc 上記に限らず、操体施術を受ける方のニーズは多種多様です。 自らを癒し、養う操体を学べば一生の財産となること間違いなしです。 操体に関する詳細はこちら↓ http://www.hi-ho.ne.jp/ohori/sotai-tokutyo.htm このメルマガは、まだまだ一般の方に知られていない操体の魅力をお伝えすること を目的にしています。少しでも日ごろの生活・健康に役立てば幸いです。 下記のような方におすすめです。 「色々な治療法を試したが、効果がイマイチ。もっと自分にあった療法はないものか?」 「どうも手足の長さが違うし、姿勢も悪い。これは何が原因でどうやったら治るのか?」 「自分で自分を治すなんてことはできないのだろうか?」 「会社の朝礼で使えるような面白いうんちく話はないものか?」 「操体法に興味がある。一体どういうものなんだ?」 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ ■メールマガジン名: 操体(SOTAI)コラム 自療することのすすめ ■マガジンID: 0000132455 ■最新号発行部数:1234部 ■発行周期: 毎週水曜日夜 ■発行者:操体プラクティショナー 大堀亮造(おおほり りょうぞう) 29歳独身、神戸市北区出身、兵庫県立兵庫高校卒。関西学院大学商学部卒。 松下電器産業株式会社に6年間勤務して脱サラ(主に家電量販店ルートのエア コン担当としてコジマ、ケーズデンキなどの本部商談を担当)現在は操体で独 立開業中。少林寺拳法をこよなく愛する武術研究マニアでもあります。資格・ 趣味・特技・・・健康管理士一般指導員、スポーツプログラマー、、ホームヘ ルパー2級、剣道二段(兵庫高校剣道部主将)、少林寺拳法四段(関西学院大 学少林寺拳法部第31代主将)、スキューバダイビング(アドバンス)、ファ ンスキー(サロモンのスノーブレイド)、読書、映画鑑賞etc プロフィール詳細⇒ http://www.hi-ho.ne.jp/ohori/sotai-shoukai.htm ■発行者運営サイト: ○操体おおほり癒養院(そうたいおおほりゆよういん) http://www.hi-ho.ne.jp/ohori/sotai.htm ※操体に関する詳細はこちらのHPをご覧ください! ○楽天日記 操体プラクティショナーりょうがゆく! http://plaza.rakuten.co.jp/ohori/ ※操体の施術レポートと日常の出来事を綴っています。 ○漸々修学少林寺(ぜんぜんしゅうがくしょうりんじ) http://page.freett.com/shourin/kangakushourinji.htm ※少林寺拳法を中心とした武術のサイトです。 ○アメーバブログ少林寺修行日記「達人への道」 http://ohori.ameblo.jp/ ※少林寺拳法と操体をベースとした武術的な身体運用を研究している中 から気づいたことを書いています。 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ あなたの回りの人にもこのメルマガを是非紹介してくださいね! ご意見・ご感想・ご質問・励ましなどなどお便りは ohori@hi-ho.ne.jp まで! 尚、無断転載はご遠慮ください。 Copyright(C) Sotai Ohori Yuyouin