こんにちは。

操体プラクティショナーの大堀です。



最近は毎朝、奥さんと

井の頭公園を散歩するのが日課になっています。


今、新緑がとても綺麗ですね〜

昔は目に入っても何も感じませんでしたが、

そういうことに自然と目が行くようになりました。



さてさて、

実はこの４月で操体おおほり癒養院も５周年を迎えたのです(^O^)

ありがとうございます。みなさんのおかげです！


このメルマガも５月でちょうど５年続いていることになります。

そこで、メルマガはじまって以来の新しい企画を考えました。

・・・続きは編集後記にて！



それでは、本日もよろしくお願いします！

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●正しい寝方とは？　中編



どういう姿勢で寝るのが正しいと思いますか？？？



正解は・・・









「体が心地いい、気持ちいいと感じる一番安楽な姿勢で寝ること」



要するに、どんな姿勢でもいいのです。


体が安定して落ち着くのであれば。



でも、

「何が気持ちいいのがわからないですけど・・・」

という人もいると思います。



そんな人のためにもっとわかりやすく言うと

「呼吸が一番楽な姿勢で寝ること」です。


あれこれ頭で考えるよりも

呼吸が楽な姿勢で寝たら、まず間違うことはありません。



ちなみにほとんどの人にとって

仰向けで寝ることはベストではありません。

実は、平面で仰向けで大の字で寝れる人はかなりの健康体なのです。


歪みがある体だと横向けやうつ伏せの方が楽の場合が多いのです。


「でも、私は横になっても、

　うつ伏せになってもどの姿勢も辛いんだけれど！？」

という方もいると思います。


そういう人はどうすればいいのか？？？


（後編へ続く！）



★コラムを読んで「実際に操体の施術を受けてみたい！」と思った方はこちらの
ページをご確認の上、ご予約ください↓
http://www.hi-ho.ne.jp/ohori/sotai.htm




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●二人操体基礎講座　第３期生募集中です！


二人操体の基礎を身につけて、

家族や友人の健康をサポートしたいあなたへ


この講座の目的は、自分の体を整えて鍛練し、

自分の身の回りの家族や友人に操体をしてあげれるようになることです。


「一生の財産」となる二人操体を学んでみませんか？

ちなみに、この講座は私のライフワークとして一生続けていきます。


現在、４月から第２期がスタートしました！

今回もとても個性的で楽しいメンバーが揃っております(^O^)


２０１０年３月開講の第３期生の募集をスタートしました。

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●操体とは？

操体（そうたい）・操体法（そうたいほう）とは、故・橋本敬三医師（1897
−1993）が、日本古来から伝わる正體術（整体とは異なる）に東洋医学のエッセ
ンスを加え、さらに近代医学知識を統合させて体系化したものです。

操体は治療法・テクニックではなく、動物本来が持っている原始感覚（快か不
快かを見極める感覚）を取り戻し、正しい体の理（ことわり）を自分の身体の体
感を通して学ぶ実践哲学・自然法則です。

施術では痛いことはしません。「気持ちいい」という快適感覚を聞き分け、
味わうことによって心身のバランスが改善されていきます。

・筋骨格系の異常改善（肩こり、五十肩、腰痛、頭痛、膝痛、打撲、捻挫など）
・身体のバランス改善と定期的なメンテナンス（病気などの予防）
・スポーツ、武道における身体能力の向上・試合前の身体調整
（柔軟性の向上、突き蹴りの威力ＵＰなど）
・O脚、X脚、猫背、姿勢改善など美容的な調整
・不眠、便秘、血行不良、冷え性、足のむくみの改善
・精神安定、リラクゼーションなどの癒し効果
・本当の自分に出会う、自己を確立させる、人生を好転させる...etc

上記に限らず、操体施術を受ける方のニーズは多種多様です。
自らを癒し、養う操体を学べば一生の財産となること間違いなしです。

操体に関する詳細はこちら↓
http://www.hi-ho.ne.jp/ohori/sotai-tokutyo.htm

このメルマガは、まだまだ一般の方に知られていない操体の魅力をお伝えすること
を目的にしています。少しでも日ごろの生活・健康に役立てば幸いです。

下記のような方におすすめです。

「色々な治療法を試したが、効果がイマイチ。もっと自分にあった療法はないものか？」

「どうも手足の長さが違うし、姿勢も悪い。これは何が原因でどうやったら治るのか？」

「自分で自分を治すなんてことはできないのだろうか？」

「会社の朝礼で使えるような面白いうんちく話はないものか？」

「操体法に興味がある。一体どういうものなんだ？」


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■メールマガジン名: 操体（SOTAI）コラム　自療することのすすめ

■マガジンＩＤ: 0000132455

■最新号発行部数：1450部ぐらい

■発行周期: ほぼ毎週水曜日

■発行者：操体プラクティショナー　大堀亮造（おおほり りょうぞう）

３３歳、神戸市北区出身、兵庫県立兵庫高校卒。関西学院大学商学部卒。
松下電器産業株式会社に６年間勤務して脱サラ（主に家電量販店ルートのエア
コン担当としてコジマ、ケーズデンキなどの本部商談を担当）現在は操体で独
立開業中。武術研究マニアでもあります。資格・趣味・特技・・・健康管理士
一般指導員、スポーツプログラマー、日本メンタルヘルス協会認定心理カウン
セラー、ＴＦＴアルゴリズム、四魂コンサルタント、ホームヘルパー２級、
剣道二段（兵庫高校剣道部主将）、少林寺拳法四段（関西学院大学少林寺拳法部
第３１代主将）、通背拳３級、スキューバダイビング（アドバンス）、
フォトリーディング講座修了、ファンスキー（サロモンのスノーブレイド）、
読書、映画鑑賞etc

プロフィール詳細⇒　http://www.hi-ho.ne.jp/ohori/sotai-shoukai.htm

■発行者住所：　東京都武蔵野市吉祥寺東町3−1−4−201

■お問い合わせ先：メール ohori@hi-ho.ne.jp　 電話 0422-20-1370


■発行者運営サイト：

○操体おおほり癒養院（そうたいおおほりゆよういん）
 http://www.hi-ho.ne.jp/ohori/sotai.htm
 ※操体に関する詳細はこちらのＨＰをご覧ください！

○楽天日記　操体おおほり癒養院のブログ
 http://plaza.rakuten.co.jp/ohori/
 ※操体の施術レポートと日常の出来事を綴っています。

○漸々修学少林寺（ぜんぜんしゅうがくしょうりんじ）
 http://page.freett.com/shourin/kangakushourinji.htm
 ※少林寺拳法を中心とした武術のサイトです。

○アメーバブログ「達人への道」
 http://ohori.ameblo.jp/　
 ※少林寺拳法と操体をベースとした武術的な身体運用を研究している中
    から気づいたことを書いています。



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●編集後記


突然ですが、あなたからの質問を募集します！


最近、メルマガが一方通行になってきているので、

あなたもこのメルマガに参加して欲しいのです。


別に操体に関することでなくてもＯＫです。

体のことだけでなく、心理的なお悩みでも可能です。


私の分かる範囲で「音声ファイル」

にしてメルマガでお答えさせていただきます。


試しに音声でのメルマガをやってみようかという企画です（*^_^*）


聞くは一時の恥といいますが、思い切ってメールすることによって

何か気づくことがあるかもしれませんよ！


このメールに直接返信すれば私にメールが届きます。

件名を「操体コラム質問」として送ってくださいね！


それでは、あなたからの質問を楽しみに待っています！




最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

それではまた来週！

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